EKLEM AĞRILARI VE DOLAMA

EKLEM AĞRILARI İÇİN TUZ YAĞ KARIŞIMI

https://sagligabiradim.com/eklem-agrisi-icin-inanilmaz-bir-tuz-ve-yag-tedavisi/

Bu tuz ve yağ tedavisi gibi doğal reçeteler hem çok etkilidir hem de uzun süre dayanır. Hepsinden önemlisi ise, vücudunuza zarar vermezler. Eklem ağrısı için inanılmaz tuz ve yağ tedavisi hakkında bilgi edinin

Gün geçtikçe daha fazla insan eklem ağrısı yaşamaktadır. Bunun nedeni, fiziksel aktiviteler için az zamanımızın olması ve aynı zamanda ortalama yaşam süresinin artmasıdır.

Artık eskiye göre daha uzun yaşıyoruz ve bu nedenle kemiklerimizi ve kaslarımızı daha çok kullanıyoruz. Bunun sonucu olarak, yıpranmış bir hale geliyorlar.

Genel olarak insanlar semptomlarını hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi kimyasal ilaçlar alırlar. Bu ilaçlar mideye olduğu kadar karaciğerinize de zararlıdır. Midenizi korumak için aldığınız ilaçlar da karaciğerinize zarar verebilir.

Fakat doğa, bize diğer organlara zarar vermeden yardımcı olabilecek diğer kaynakları vermiştir.

Bu yazıda size tuza ve yağa dayalı güçlü bir tedavi tanıtacağız. Osteoporoz ve diğer kemik ve kas sorunları için mükemmeldir.

Buna ek olarak, erişilebilir ve kolaydır. Tek ihtiyacınız olan şey onu koymak için bir cam kap ve bunu uygulamak için birkaç dakikadır.

Zeytinyağının harika özellikleri

Zeytinyağı, antioksidanlar gibi işlev gören polifenoller bakımından zengindir. Bu altın rengi sıvı, vücudunuzla temasa girdiğinde, hücresel yaşlanmayı yavaşlatır.

Bu, ağrının ortaya çıkmasının gecikeceği anlamına gelmektedir.

Ayrıca, enflamasyonu tetikleyen enzimlerin aktif hale gelmesini önleyen bir bileşik olan oleokanital de içerir. Böylece, üç yemek kaşığı yağ, kimyasal anti-enflamatuvar ilaçların onda birine eşittir.

Aynı şekilde, iyi kardiyovasküler sağlık için hayati bir mesele olan tekli doymamış yağ asitleri yoluyla stresi düzenler.

İyi dolaşımın, organlarınızı sağlıklı tutmanız için gerekli olduğunu unutmayın; çünkü bu doğru beslendiğinizden emin olmanın bir yoludur.

Deniz tuzunun inanılmaz özellikleri

Tuz ve yağ tedavimiz için inanılmaz faydalarından dolayı deniz tuzunu kullanacağız.

Deniz tuzu, dokularınızı güçlendirmeye yarayan magnezyumdan bol miktarda içermektedir. Dolayısıyla, zamandan veya bir hastalıktan kaynaklanan çökmeleri durdurmanın iyi bir yoludur.

Buna ek olarak, tuzdaki mineraller bağışıklık sisteminiz için çok iyidir.Bunun bir sonucu olarak, kemikleriniz ve kaslarınız daha çabuk iyileşir. Dolayısıyla, yürüyüş yapmanın, arabayla uzun süren bir yolculuğun, saatlerce oturmanın veya saatlerce ayakta durmanın sonuçları sizin için daha az olacaktır.

 

Bu da yetmezmiş gibi, deniz tuzu dolaşım sisteminizi de iyileştirmeye yardımcı olur. Çünkü kan basıncını düşürmenin yanı sıra kanınızdaki aşırı tuz miktarını da ortadan kaldırır.

Tuz ve yağ tedavisi

 

Malzemeler

• 1 bardak su (200 ml)

• 20 yemek kaşığı zeytinyağı (320 g)

• 10 yemek kaşığı tuz (100 g)

Hazırlanışı

• Öncelikle, 20 yemek kaşığı zeytinyağını ve 10 yemek kaşığı tuzu suya ekleyin.

• Malzemeleri iyice karıştırın ve etkilenen bölgeye bu karışım ile 3 dakika kadar masaj yapın.

• En başta bu yeterli olmalıdır, fakat derece derece masaj süresi artırılmalıdır.

• Son istediğimiz nokta 20 dakikaya ulaşmaktır. Eğer bu kadar vaktiniz yoksa endişelenmeyin; bu hayati bir şey değildir. En azından 10 dakika yapmaya çalışın

 

Tuz ve yağ tedavisini yaklaşık 10 gün süreyle uygulayın. Hızlı ve uzun ömürlü bir sonuç alacaksınız. Ağrılarınız kayda değer bir şekilde azalırken, daha kolay hareket edeceksiniz.

Bu geleneksel reçete sayesinde, hücrelerinizi gençleştirecek, dolaşımınızı iyileştirecek ve bağışıklık sisteminizi destekleyeceksiniz.

Bazı insanların cildi bu masaj ve tedaviden sonra kızarabilir.

• Bunu önlemek için, önce karışımı nemli ve ılık bir havlu ile silin.

• Ardından başka bir kuru havlu ile pudra kullanarak bu bölgeyi rahatlatın.

Bu basit adımlar kırmızılığa çözüm olacaktır, böylelikle normal bir şekilde tedaviye devam edebileceksiniz.

DOLAMA VE TEDAVİSİ 

https://www.acil.net/dolamaya-ne-iyi-gelir/

Parmağın ucundaki bir enfeksiyon, genişlediğinde çok acı veren irin veya apse dolu bir kabartı oluşturabilir. Dolama, genel adıyla parmak uçlarında beliren acı verici bir apsedir. Genellikle bakteriyel enfeksiyon neden olur, ancak herpetik virüs olarak adlandırılan herpetik dolama ve daha nadiren mantarlar da dolamaya neden olabilir.

Dolamaya genellikle Staphylococcus aureus bakterileri neden olur. Bu küçük apseler için tedaviyi hızla almak önemlidir. Bakteri cepleri genişlemeye devam ederse, kan damarlarını parmakla sıkıştırabilir ve parmak ucunun dolaşımını kesebilir, böylece de parmakta kalıcı hasara neden olur.

Diğer enfeksiyon türleri gibi, dolama bazen parmağın başına gelen bir hasar sonrası ya da parmağın yaralanması sonra oluşur. (1)

Dolama, bir ayak veya el parmağının tırnak yatağının yakınındaki distal kısımda meydana gelen bir enfeksiyondur. Bu bölge kapalı bir bölme şeklindedir. Belirgin veya göze çarpmayan bir sarsıntı, bu kapalı alana nüfuz edebilir, bakteriyi depolar ve irin oluşumuna neden olabilir.

Bu bölgedeki irin toplanması basınç kaybı yaratır ve doku perfüzyonunu engeller, böylece ciddi bir ağrı oluşturur. Genel olarak, enfekte organizma S. aureus’dur, ancak lenfanjitik çizgiler olduğunda hemolitik streptokoklardan şüphelenilmelidir.

Bağışıklığı baskılanmış hastalarda, gram negatif organizmalar durumu tetikleyebilir. Bir dolamanın basıncının düşürülmemesi, distal falanks, distal interfalangeal eklem veya fleksör tendon kılıfına bakterinin yayılmasına neden olabilir. İhmal edilmiş bir dolama, eninde sonunda distal falanksın ekstrüzyonuna veya avasküler nekroza zarar verecektir. (2)

• Enfekte olan parmak sonunda zonklama ağrısı yaşanır
• Başparmak veya işaret parmak dolamadan en çok etkilenen parmaklardır
• Enflamasyon
• Kızarıklık görünümü
• Şişkinlik gelişimi
• Etkilenen bölgede ağrı ve hassasiyet yaşanabilir
• Enfeksiyon yaygınlaştıkça ciltte kızarıklık gelişir ve genellikle ısınır
• Yorgunluk da bu durumun bir sonucu olabilir
• Ağrılar ve kas ağrıları da yaşanabilir
• Enfekte bölgede cildin parlak, gergin ve sıkı görünümü göze çarpar
• Genel hastalık hissi
• Titreme
• Anormal terleme (3)

Parmaktaki dolama enfeksiyonu antibiyotik, yüksekte tutma ve hareketsizlik ile çabucak iyileşmiyorsa, hastaneye yatırılmanız gerekir ve ameliyat genellikle yarayı temizlemek ve irini boşaltmak için yapılmaktadır.

Tedavi sırasında size şunlar tavsiye edilir:

• Elinizi kalbinizin seviyesinde veya üstünde tutun. Bu şişmeyi azaltır.
• Uygulanan bir bandaj veya aparatla elinizi yukarda tutmanız kolaylaştırılabilir.
• Düzenli antibiyotik kullanmak önemlidir. Hastanedeyken bunlar genellikle intravenöz olarak uygulanır (“damla” yoluyla). Durumunuz iyileştikten sonra tablet veya kapsül antibiyotiklerini alıp evinize dönebilirsiniz.
• Sigara kullanmaktan uzak durulmalıdır. Sigara, eldeki kan akışını % 42 oranında azaltır; Eğer sigara içerseniz, enfeksiyonla savaşma ve iyileşme kabiliyetinizi azaltabilirsiniz.
• Zonklama ağrısı için gereken ağrı kesici ilaçları alınız. (4)

Elma sirkesi: Elma sirkesi, dezenfektan, sıkılaştırıcı ve antiinflamatuar özelliklerinden dolayı herpes salgınlarının şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Elma sirkesine bir top pamuğu batırın ve etkilenen alanları günde üç dört kez iki ila üç gün boyunca ıslatınız. En iyi sonuçları elde etmek için, ilk karıncalanma hissi hissettiğinizde uygulayın. Dikkat edin, nazik davranın. Bir fincan suya bir veya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyebilir ve alevlenmeler sırasında günde iki kez içebilirsiniz.

Sarımsak: Sarımsak, herpes salgınıyla mücadeleye yardımcı olan doğal antimikrobik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. 1992’de Planta Medica’da yayınlanan araştırmalar, sarımsakta bulunan allisin isimli bir kimyasalın antiviral etkilere sahip olabileceğini bulmuştur. Sarımsak yağı antiviral bileşik ajoene de içerir. Etkilenen bölgeye ezilmiş bir sarımsak karanfil koyun ve 10-15 dakika bekletin. Bunu iki gün boyunca veya iyileşme görene kadar birkaç kez yapın. Unutmayın, yanma hissi yaratabilir. (5)

Aloe vera: Aloe vera, mantar ve bakteri öldürmek için kullanılan en iyi doğal ilaçlardan biridir. Her yerde kolayca bulunur ve genellikle çok fazla maliyeti yoktur. Enfekte alanı kaplayacak kadar yeterince jeli sürün. Jel genellikle kokusuzdur, bu nedenle tutmak can sıkıcı olmayacaktır. Enjeksiyonunuz kaybolana kadar jeli yedi sekiz kez uygulayın.

Çay ağacı yağı: Enfeksiyonu öldürmenin diğer bir yolu, parmaklarınızı çay ağacı yağı içine batırmaktır. Çay ağacı yağı kullanmanın tehlikeli olduğunu unutmayın. Kullanırken parmaklarını yakacaktır. Parmaklarınızı içine batırmadan önce, hindistancevizi yağı ile eşit bir miktarda karıştırmanız önerilir. İsterseniz hindistancevizi yağı ile lavanta yağı değiş tokuş yapabilirsiniz. Parmaklarınızı en az on beş dakika bekletin (bundan önce cildi yakmazsa). Enfeksiyonunuz kaybolana kadar bunu her gün tekrarlayın.

Yoğurt: Düz yoğurt parmaklarda oluşan enfeksiyonunuza yardımcı olabilecek iyi bakteriler içerdiği için mükemmel doğal bir ilaçtır. Yoğurdu dolama üzerinde ve etrafına uygulayın ve en az kırk beş dakika bekletin. Zaman bittiğinde, yalnızca su ile yıkayın. Bu sefer sabun kullanmayın. Enfeksiyon geçene kadar bunu her gün yapın. (6)

Zerdeçal: Zerdeçal, antioksidan ve antiinflamatuar özellikler sunan kurkumin aktif maddesini içerir. Artrit, kas burkulmaları ve parmaklarda şişmeye neden olan diğer yaralanmalar gibi durumlara da yardımcı olur. Yapıştırmak için ½ çay kaşığı zerdeçal tozuna biraz zeytinyağı ile karıştırın. Etkilenen parmak üzerine uygulayın. Bir süre kurumasına izin verin, sonra ılık suyla durulayın. Acı ve şişmeden kurtulmak için günde iki kez tekrarlayın. (7)

Epsom tuzu: Epsom tuzu, magnezyum sülfattan üretilir; şişme ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan doğal olarak oluşan bir mineraldir. İnflamasyonu magnezyumun tüketir bu nedenle vücudun etkilenen kısmı Epsom tuzuna batırıldığında vücut magnezyumu emer ve inflamasyonla mücadele eder. Büyük bir kâse sıcak suda 1 – 2 çorba kaşığı Epsom tuzunu karıştırın. Etkilenen parmaklarınızı 10 ila 15 dakika daldırın ya da küçük bir havluyla ıslatın. Birkaç gün boyunca günde bir veya iki kez tekrarlayın. (8)

Lavanta yağı: Lavantada parmak ve tırnak enfeksiyonlarıyla mücadele eder. Ayrıca antiseptik özelliklerle doludur ve enfekte olmuş tırnak dipleri için yardımcı olabilir. Biraz lavanta yağı alın ve çok sıcak olmaması için mikrodalga fırında hafifçe ısıtın ve sonra pamuklu bir top yardımıyla dolamaya uygulayın. Enfeksiyon yok olana kadar pamuğu her gün birkaç dakika tutun.

Hindistancevizi yağı: Bu, gerçekten uzun süre mucize yapabilecek başka bir nefis bir çözümdür. Hindistancevizi yağı, müthiş antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde olağanüstü bir evde çare olur. Biraz saf hindistancevizi yağı alın ve olabildiğince sık parmaklarınıza ve etkilenen bölgelere sürtün. Yakında, bu güzel kokulu çözümün hem dolamayı hem de tırnak yatağını iyileştirdiğini göreceksiniz. (9)

Karbonat: Dolama için karbonat size yardımcı olacaktır. Bir bardak sıcak suyu alın içine iki çorba kaşığı karbonat ekleyin ve bu solüsyona dolama oluşan batırarak 30 dakika boyunca bekletin. İşlemi günde üç dört kez tekrarlayın. Toplamda tedavi iki, üç gün ayrılacaktır. Böyle bir tedaviden sonra tüm dolamalar acı hissetmeden inecektir. (10)

Tavsiyeler

Birkaç ev önlemi ağrıyı hafifletmeye ve daha fazla yayılma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

• Kâseye ılık su doldurun. Parmağınızı günde 2 ila 3 kez 10 dakika boyunca kâseye daldırın. İlk işareti algıladıktan kısa süre sonra sonuçlar mükemmel olacaktır.
• Kâseyi soğuk su ile doldurun. Suyu soğutmak için birkaç buz küpü ekleyin. Bir çay kaşığı magnezyum sülfat tozu koyun ve çözünmesine izin verin. Şimdi temiz bir bez alın ve hazırlanmış suya batırın. Islak bezi etkilenen parmağınıza yerleştirin. Bunu 10 ila 15 dakika boyunca günde en az 3 kez yapın.
• Hepar sülfat, silikon dioksit vb. gibi homeopatik ilaçlar dolamanın tedavisinde yararlıdır.
• Diyabetikseniz kan şekerini kontrol altında tutun. (11)

https://selmasultan.com/tirnak-eti-iltihabi-nasil-gecer-ayak-parmaginda-dolama-iltihabi


DOLAMA VE TEDAVİSİ 

https://sebboy.com/dolama-neden-olur/

Dolama, el parmaklarının tırnak etrafındaki yumuşak kısmında meydana gelen iltihaplanmadır. Parmak iltihabı olarak da bilinir. İltihaplanan parmak şişer ve ağrımaya başlar. Bazen iltihap kemiğe kadar işler. Küçük bir operasyonla iltihap akıtılarak, hasta bu sancılı süreçten kurtarılabilir. Hastalık, genellikle parmak ucuna batan bir şeyden dolayı, ya da delici bir aletin verdiği yaralanmanın sonucu olarak görülür. Yaralanma sonucu oluşan küçük delikten rahatlıkla giren mikroplar, kısa sürede çoğalarak iltihap oluştururlar.

Parmakta biriken iltihap apse şeklini alır ve parmak uçlarında gerginlik yapar. Apsenin sebep olduğu baskı sonucunda, küçük damarlar kapanarak kan akışı engellenir. Bu sebeple parmak ucunda kansızlık oluşur. Kırmızılık, ağrı ve beraberinde şişlik görülür. Hastanın hareketleri şişlik ve ağrı yüzünden kısıtlanır. İltihap, günlük yaşamı etkileyecek duruma geldiğinde mutlaka bir hekime gösterilmelidir. Bazen kendiliğinden de boşalabilen bu iltihap, eğer ihmal edilirse kemiklere sıçrayarak, kemik ve kemik iliği iltihabına neden olabilir.

Dolama Neden Olur

Dolama genel olarak farkında olmadan yapılan davranışlardan ötürü meydana gelir. Bir iş yaparken parmağı delici ve kesici aletlerle delmek, o bölgede anında mikrop üremesine neden olur. Mikroplar ayrıca yayılma eğilimindedir. Bazı mikrop çeşitleri, bu hastalığın oluşma nedenlerindendir.

1. Ellerin hijyenine özen göstermeme

Dolamanın oluşma nedenleri genellikle bakteri yoluyladır. Bakterilerin vücuda girmesi ve çoğalması farklı davranışların sonucu olarak gerçekleşebilir. Ellerin çok sık yıkanmaması, mikropların üremesine zemin hazırlayacağı için, herhangi bir küçük kesikte veya oluşan delinmede o bölgede bakteriler üreyecek ve parmağın etrafına yayılacaktır. Bunun olmaması için elleri sık yıkayarak, ellerin hijyeninin sağlamak oldukça önemlidir. Tabii ki tam tersine çok titiz kişilerde de görülme olasılığı vardır. Elleri çok fazla kimyasal maddeyle temas halinde olan ev hanımları da risk altındadır.

2. Paronişya

Dolama, tırnak çevresindeki dokularda ve tırnak içinde görülen bir enfeksiyondur., travmalara bağlı olarak meydana gelir. 3-4 gün içinde tırnak ve tırnak etrafında hassasiyet, ödem, ağrı ve apseye sebep olur. Bu enfeksiyona bağlı olarak iltihaplı bölge kırmızı bir renk alır. Tırnağa baskı uygulayarak, oluşan iltihap net şekilde görülebilir. Kronik dolama ise daha çok mantar hastalığı bulunan kişilerin elleri nemli ortamlarda uzun süre kaldığında görülür.

3. Felon

Parmak ucunda görülen bu enfeksiyon türü, genellikle şişlik ve parmakta gerginlik semptomlarıyla başlayıp ağrıya dönüşür. Ağrılar çoğunlukla zonklama şeklinde olur. Parmak ucuna batan yabancı ve kirli cisimler sonrasında oluşan enfeksiyon, çoğunlukla baş parmak ve işaret parmağında görülür. Hastanelerde parmak ucundan kan alma işlemlerinin doğru ve özenli yapılmaması halinde oluşabilecek bir enfeksiyondur.

4. Herpes vitlov

Virüslere bağlı oluşan enfeksiyonların büyük çoğunluğu Herpes Vitlov kaynaklıdır. Herpes, tip 1 ve tip 2 virüslerinin elde oluşan hasarlı bölgeden, vücuda nüfuz etmesi ile olur. Bulaşıcıdır. Enfeksiyon, oral veya genital herpesin olduğu bölgelere dokunma yoluyla bulaşır. Yaranın olduğu kısımda kızarıklık ve ödem oluşur. Enfeksiyon nedeniyle oluşan dolamalarda, erken teşhis çok önemlidir. Paronişya ve felon ile bazı benzer özellikler gösterse de, ilerleyen evrelerde ölümle sonuçlanabilir.

Dolama Nasıl Geçer?

Dolamanın tedavisi genellikle basit yöntemlerle yapılabildiği gibi, günlük hayatı oldukça zorlayan ve özellikle virüs nedeniyle oluşmuş olan bazı vakalarda, tedavi biraz daha zorlaşabilir. Bu durumda genellikle evde yapılabilecek yöntemler yetersiz kalır. Çünkü hastalığın daha fazla şiddetlenme durumu söz konusu olabilir. Böyle bir durumda cerrahi tedavi gerekebilir.

1. Cerrahi müdahale

Hastalık oldukça fazla ağrılı, sancılı ve günlük yaşamı etkiler nitelikte ise ve yapılan tanı neticesinde hastalığın sebebinin virüs kaynaklı olduğu görülürse, hekim parmakta oluşan iltihabı, cerrahi müdahale ile akıtma yoluna gider. Parmakta dolama patlatma olarak da bilinen yöntemde genellikle iltihap biriken deriye bisturi kullanarak kesik atmak yeterlidir. En kesin çözüm olarak görülen bu tedavi yöntemi, sebebi belirsiz vakalarda son çare olarak görülürken, virüs kaynaklı vakalarda ilk olarak yapılacak tedavidir. Çünkü iltihabın ilerleyerek kemiğe kadar işlemesi durumuyla karşı karşıya kalınabilir. Cerrahi müdahale sonrasında oral yolla alınacak olan antibiyotikler ve düzgün şekilde yara bakımı yapılması, tedavinin kısa sürede etki etmesini sağlayacaktır.

2. Anti-bakteriyel sabunlar

Parmaklarda oluşan iltihaplardan kurtulmanın en iyi ve etkili yöntemlerinden biri anti-bakteriyel solüsyonlardır. Bu solüsyonlar parmaklarda bulunan bakterileri yok eder ve parmağın zamanla eski haline dönmesini sağlar. Bunun için bir kasenin yarısına ılık su, diğer yarısına ise anti-bakteriyel sıvı sabun koyun. Parmaklarınızı bu hazırladığınız suyun içerisinde 15 dakika bekletin. Bu yöntemi, parmağınızda rahatlama olana kadar günde 3 defa tekrarlayabilirsiniz.

3. Magnezyum sülfat

Epsom tuzu ve İngiliz tuzu olarak da bilinen magnezyum sülfat, dolama tedavisinde etkili bir diğer yöntemdir. Sizin için uygun olan bir antiseptiği alın ve enfekte bölgeyi dezenfekte edin. Bir tüp magnezyum sülfat almanız ve etkilenen bölgeye bol miktarda uygulamanız yeterlidir. Ardından enfekte bölgeyi pamuk ile kaplayın ve üzerine bir sargı uygulayın. Bu sargıyı belirli sürelerde değiştirerek işlemi tekrarlayın. Belirtiler tüm bunlara rağmen devam ederse, antibiyotik tedavisine ihtiyacınız var demektir. Bir hekime danışmalısınız.

4. Limon

Limon, parmakta dolama bitkisel tedavisinde kullanılan oldukça basit ve etkili bir alternatif yöntemdir. Bir limon alın ve içine doğru bir delik açın. Parmağınızı yaklaşık olarak 10 dakika boyunca bu deliğe sokun. Çabuk etki göstermesi için, günde 2 kez bu işlemi tekrarlayın. Bu yöntem limonun mikrop öldürücü etkisi sayesinde, kısa sürede hasarlı bölgeye etki edecek ve sizi rahatlatacaktır.

5. Pirinç unu ve keten tohumu yağı

Bu karışımı, iltihaplı bölgeye rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Etkili yöntemlerden biri olduğu kabul edilen bu tedavi yöntemi için; pirinç unu ve keten tohumu yağından bir lapa hazırlayın. Hızlı iyileştirici etkisi olan bu karışımı enfekte olan bölgeye uygulayın. İyileşme görülene kadar her gün bu tedaviye devam edebilirsiniz.

6. Buz tedavisi

Soğuk, deride uyuşma etkisi yarattığında ağrı giderici olarak özellik gösterir. Buz kalıpları sayesinde parmağınızın etrafındaki sinirleri uyuşturabilirsiniz. Ağrıya, sancıya neden olan her türlü şişliği ve iltihabı azaltarak, bölgeye giden kan akışını düzene sokar. Buz paketini bir havlu içerisine sarın ve hasar görmüş bölgeye uygulayın. Zamanla şişliğin ve ağrının azaldığını fark edeceksiniz.