Kabızlık; hemen hemen hayatımızın her döneminde karşılaştığımız, bağırsaklarımızın yetersiz çalıştığını gösteren, karın şişliği ve ağrısı şeklinde ilk sinyallerini veren, bazen de kusmamıza sebep olan en yaygın sağlık sorunları arasında bulunuyor. Dengesiz ve fast-food ağırlıklı beslenme, Parkinson hastalığı, huzursuz bağırsak sendromu, bol miktarda su tüketme alışkanlığı kazanamamak, süt ürünleri tüketiminde aşırıya kaçmak, bağırsak kanseri ve kullanılan bazı ilaçlar ve stres; kabızlığın en önemli nedenleri olarak karşımıza çıkıyor. Sağlıklı bir insanın gün içerisinde birkaç kez ya da haftada 3-4 kez tuvalete çıkması normal kabul edilirken, kabızlıktan muzdarip olan hastalar; maalesef ki 3 gün üst üste tuvalete çıkamama durumu ile yüzleşmek zorunda kalıyor. Sizler de dönem dönem kabızlık sorunu yaşıyorsanız; kabızlığa iyi gelen yiyecekler tüketerek; rahatsızlığınızın şiddetini hafifletebilirsiniz.
Kabızlık; vücudun ihtiyacı olan suyu ve lifi sağlayamamasının bir sonucu olduğu için bu süreçte bol miktarda sıvı ve lif içeren besinler tüketmeye özen göstermeli; işlenmiş, yağ oranı yüksek olan besin tüketiminden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
1) Su
Bağırsaklarınızın daha hızlı çalışması adına gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeli, suyu kahve ve çay gibi içeceklerden almak yerine doğrudan saf su şeklinde içtiğinizden emin olmalısınız. Gün içerisinde 2 litre su içerek; hem bağırsaklarınızın daha kolay çalışmasını sağlayabilir hem de dışkınızın yumuşamasını garantileyebilirsiniz.
2) Lifli Sebzeler
Lif açısından zengin olan, koyu yeşil yapraklı sebzeler kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasındadır. Bu besinleri düzenli olarak tüketerek; sık sık kabız olma sorununuzdan kurtulabilirsiniz. Lahana, Brüksel lahanası, brokoli ve enginarı bol miktarda lif içeren sebzelere örnek olarak gösterebiliriz. Öğünlerinizde lifli besinlere yer vererek; sindirim sisteminizin daha hızlı bir şekilde çalışmasına da yardımcı olabilirsiniz.
• Ispanak
Vitamin ve mineral deposu olan ıspanak; çiğ olarak tüketildiğinde kabız olma olasılığınızı yüksek oranda düşürüyor.
• Lahana
Lifli besinlerin en güzel örneklerinden biri olan lahana; hazmı kolaylaştırdığı gibi kabızlığı da önlüyor. Lahanayı çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi yapraklarını kaynattıktan sonra elde ettiğiniz suyunu günde 2-3 bardak olacak şekilde içerek de tüketebilirsiniz.
• Pırasa
Yemeklerimizde sıklıkla kullandığımız pırasa; çiğ olarak yenildiğinde kabızlığı gideren oldukça etkili bir besin olmayı başarıyor. Havuç, pazı ve kabağı da kabızlığa iyi gelen lifli sebzeler listemize dahil edebiliriz.
3) Lif içeren meyveler
Özellikle sabah kahvaltılarınızda çay ve kahve gibi kafeinli içecekler yerine taze sıkılmış meyve suyu tüketek; günün ilerleyen saatlerinde daha rahat bir şekilde tuvalete çıkabilirsiniz. Lif içeren meyveleri aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:
• Erik:
A, C ve E vitaminleri açısından oldukça zengin bir meyve olan erik; idrar söktürücü ve kabızlık giderici özelliği ile de ön plana çıkıyor. Günde bir avuç kurutulmuş erik tüketerek, kabızlık sorununuzu en aza indirgeyebilirsiniz.
• Elma:
Yaz aylarında severek tükettiğimiz elma; bağırsak hareketlerini hızlandırmanın yanı sıra sindirim sisteminin de daha aktif çalışmasını sağlıyor. Öğle ve akşam yemeklerinden sonra bir adet elma tüketerek; kabızlık sorununuz ile mücadele edebilirsiniz.
• İncir:
Eşsiz lezzeti ile Ağustos aylarını iple çekmemizi sağlayan incir; bağırsaklarımızdaki toksinlerin vücudumuzdan daha basit bir şekilde dışarı atılmasını sağlarken bir yandan da içeriğindeki yüksek miktardaki lifler sayesinde kabızlığa iyi geliyor.
Sabahları aç karnınıza bir avuç incir yemeniz ve üzerine bir bardak su içmeniz; kabız olma riskinizi ciddi oranda düşürebilir.
• Üzüm:
Bağırsakların düzenli ve hızlı bir şekilde çalışması üzerinde oldukça önemli bir rol oynayan üzüm; kabızlığa iyi gelen meyveler listesinin bir diğer daimi üyesi!
Sabahları aç karnınıza bir avuç kuru üzüm yiyerek ve üstüne ılık su içerek; dışkınızın yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
• Kayısı:
Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında belki de en bilenenidir kayısı. Özellikle yemeklerden sonra tüketildiğinde kabızlığı önleyen kayısı; fazla tüketildiğinde ise ishal olmanıza neden olabiliyor.
Kayısıyı kabızlığınızı bir an önce geçirmek için değerlendirmek istiyorsanız; akşamları yemekten sonra bir avuç kayısıyı birkaç saat kaynar suda beklettikten ve yumuşamasını sağladıktan sonra tüketmenizi öneriyoruz!
Böğürtlen, şeftali, armut, ananas, ahududuyu kabızlığa iyi gelen diğer lifli meyvelere örnek verebiliriz.
4) Zeytinyağı
Salatalarımızın olmazsa olmaz sosu, yemeklerimizin başkahramanı zeytinyağı; sindirimi kolaylaştırıyor; bağırsakların tükettiğimiz besinleri daha iyi bir şekilde emmesine olanak tanıyor.
Sabah kahvaltınızdan yaklaşık yarım saat önce bir çay kaşığı zeytinyağı tüketerek; bağırsaklarınızın görevini en iyi şekilde yerine getirmesini sağlayabilirsiniz.
5) Baklagiller
Bağırsak yumuşatma konusunda birer usta olan nohut, barbunya ve yeşil fasülye gibi baklagiller; kabızlığınızı gidermek için başvurabileceğiniz diğer önemli besinler!
6) Tahıl Grubu
Tuzsuz ve yağsız mısır unu, çavdar; buğday, yulaf ve kepekli tahılların kabızlık sorununuzla baş etmenize fırsat tanıyan tahıllar grubunda yer aldığını söyleyebiliriz.
7) Kabızlığa İyi Gelen Bitki Çayları
Kabızlığınıza en kısa süre içerisinde çözüm bulmak istiyorsanız; siyah çay dışındaki diğer bitki çaylarını gün içerisinde 2 bardağı geçmeyecek şekilde tüketebilirsiniz. Yalnız; bitki çaylarının 2 bardaktan fazla tüketilmesi ishal ile karşılaşmanızı da beraberinde getireceğinden, bitki çaylarının aşırı tüketiminden de her daim kaçınmalısınız.
Kabızlığa şifa niyetinde olan bitki çaylarını ise aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:
Kabızlığa Karşı Alabileceğiniz Diğer Önlemler
• Kabızlığa neden olabilecek aşırı yağlı yiyecek tüketiminden kaçının!
• Hayvansal yağ içeren besinlerden ve işlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak durun!
• Az az ve sık sık besin tüketin!
• Konserve gıdaları ve fast-food tarzı yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketin!
Tüm bu önlemleri almanıza rağmen kabızlık sorununuza bir türlü çözüm bulamıyorsanız; en yakın zamanda bir doktora görünmeniz tavsiye edilir. Kabızlığa iyi gelen yiyecekler hakkındaki bu yazımızı beğendiyseniz hemen aşağıdaki butonları kullanarak sosyal medyada paylaşabilir, sevdiklerinizin de yararlanmasını sağlayabilirsiniz
KABIZLIĞA İYİ GELEN YİYECEKLER Lütfen Alttaki Linki Tıklayınız
Basur hastalığının çok sayıda kişide görülmediğini düşünebilirsiniz; ancak yanılıyorsunuz. Günümüzde gitgide daha fazla kişi basurdan şikayetçi olmaktadır. Bugünkü yazımızda, sizlere doğal yollarla nasıl basur tedavisi yapabileceğinizden bahsedeceğiz
Basur sorunundan şikayetçi olanlar bu sorunun çok rahatsızlık verdiği konusunda bize katılacaktır. Basura rektumun üzerindeki baskının artması sebep olur ve bu sorunu tetikleyen faktörler arasında aşağıdakiler bulunur:
Kronik kabızlık
Hamilelik
Doğum yapmak
Obezite
Stres
Düşük lifli beslenmek
Tüm gün oturmak
Yetersiz fiziksel aktivite
Dar kıyafetler
Basurun en sık görülen belirtileri ise şunlardır:
Ağrı
Yanma
Kaşıntı
Genel bir rahatsızlık hissi
Kanlı dışkı
Bazen basur belirtileriyle ilgilenmektense onları hafife almak daha kolayımıza gelir. Ancak durumunuz kötüleşirse, bir noktada ameliyat söz konusu olabilir.
İşte bu yüzden sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve bazı doğal tedavilerle durumu iyileştirmek oldukça önemlidir
BASUR TEDAVİSİ İÇİN BAZI İPUÇLARI
Çok fazla oranda protein içeren diyetlerden kaçının (Atkin diyeti gibi)
Meyve, sebze, tam tahıl ve bakliyattan bol miktarda lif alın
Şeker miktarı yüksek gıdalardan kaçının (tatlı, şeker, hamur işi gibi)
Kışın günde en az iki litre ve yazın üç litre su içmeye çalışın
Çok fazla kahve veya alkol içmeyin
Düzenli egzersiz yapın
Sağlıklı bir kiloda olun
Güçlü müshiller almayın
Sigara içmeyin ve stres düzeyinizi azaltın
Pamuklu iç çamaşırı giyin ve dar kıyafetlerden kaçının
Sert, kokulu veya çok kuru tuvalet kağıdı kullanmayın. Onun yerine ıslak mendil tercih edin
Tuvaletinizi tutmayın
Tüm gün oturmayın; masa başında çalışıyorsanız, ayakta çalışmayı deneyin veya ara sıra kalkıp hareket etmeye çalışın
Doğal Yöntemler
Yukarıdaki önerileri denemenin yanı sıra (çok fazla gözükebilirler, ama hepsi hem çok basittir hem de basurla beraber genel sağlık durumunuza yöneliktir), basur tedavisi için aşağıdaki ev yapımı tedavilerden faydalanmayı deneyebilirsiniz:
Cadı fındığı yağı
Cadı fındığı yağı, iltihabı azaltır ve basur ile bağlantılı ağrı ve kaşıntının azaltılmasına yardımcı olur. Aktarlarda ve eczanelerde satılan esans yağından birkaç damlayı kağıda damlatarak kullanabilirsiniz.
Hassas cilt sebebiyle herhangi bir tahriş sorunu yaşarsanız, hemen kullanımı bırakınız. Cadı fındığı yağını daima biraz zeytinyağı ile seyreltebilirsiniz
Kestane
Kestanenin aynı zamanda çeşitli krem ve güzellik ürününün de vazgeçilmez malzemesi olduğu muhtemelen sizin de dikkatinizi çekmiştir.
At kestanesi ağacı çiçekleri beyaz ve pembe renklidir ve ağacın tüm kısımları dolaşıma iyi gelmektedir. Siz de basur tedavisi için bu ürünü gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
Ürünün iyileştirici özelliğinden faydalanmak üzere, aşağıdakileri kullanarak kendinize bir çay yapabilirsiniz:
1 avuç kestane ağacı yaprağı
1 bardak su
Suyu kaynatın ve yaprakları ekledikten sonra beş dakika daha devam edin. Ocağın altını kapatıp suyun soğumasını bekleyin. Sıvıyı bir kabın içine boşaltın ve banyoda içine oturabileceğiniz daha büyükçe bir kabın içine ekleyin.
Ayrıca bu çayın içine bir bez veya yuvarlak pamuk batırabilir ve doğrudan sorunlu bölgeye uygulayabilirsiniz.
Karakafes otu kökü
Karakafes otu kökü basurun yol açtığı ağrının dinmesine ve ayrıca kanamaya da yardımcı olur. Karakafes otu kökünü aktarlardan temin edebilirsiniz. Macun kıvamına getirmek üzere toz köke biraz su ekledikten sonra sorunlu bölgeye 15 dakika boyunca uygulayıp ardından ılık suyla durulamanız yeterli olacaktır.
Aloe vera
Bu bitkinin, deriyi ve yaraları iyileştirmekten iltihabı azaltmaya sayısız faydalı özelliği bulunmaktadır; bu sebeple basur için son derece ideal bir bitkidir. Aloe bitkisinin dalını ikiye bölün ve sorunlu bölgeye jelini sürün.
Beyaz meşe kabuğu
Bu da aşağıdakiler gibi birbirinden inanılmaz özelliklere sahip başka bir ağaçtır:
Antiseptik
İltihap giderici
Kanamayı durdurucu
Basura tedavisi için mükemmel bir tedavi de aşağıdaki malzemelerle hazırlanan bir çaydır:
1 çay kaşığı beyaz meşe kabuğu
1 bardak kaynar su
Kabuğu kaynar suyun içine atın, üstünü kapatıp 15 dakika demlendirin. Sıvıyı süzün, içine pamuğu batırıp sorunlu bölgeye sürün.
Bu şişliği indirmek için harika bir tedavidir, ancak aynı zamanda kabızlık sorunu da yaşıyorsanız bu tedaviyi kullanmayın.
Son rahatsızlıkta iltihap ve enfeksiyonla mücadele ederek yardımcı olur. Bu sayede ağrı azalır. Aşağıdaki şekilde hem içerden hem dışarıdan kullanabilirsiniz:
1 avuç Nim ağacı kabuğu
1 bardak sıcak su
Çayı her zaman yaptığınız gibi hazırlayabilirsiniz. Topikal kullanımsa 15, normal şekilde içeceksiniz beş dakika soğumasını bekleyin.
Çay olarak içmeyi tercih ederseniz, hazma ve kabızlığa da iyi gelecektir. Topikal kullanım için, sıvının içine batırdığınız pamuğu sorunlu bölgeye uygulayarak kaşıntı ve kanamayı durdurabilirsiniz.
Hemorid, bağırsağın son kısmı olan rektumun veya makatın aşırı şekilde genişlemesi ve buradaki toplardamarlarda varis oluşmasıyla ortaya çıkan bir iltihaplanmadır. Bu iltihaplanma çok rahatsız edicidir ve hatta ağrılı bile olabilir. İçte ya da dışta oluşabilir veya her iki kısımda da aynı anda görülebilir.
Basur ciddi boyutlara ulaşmadığı sürece, genellikle bu hastalıkla ilgili bir semptom ortaya çıkmaz. Fakat ciddi durumlarda aşağıdaki semptomlar görülebilir:
Dışkılama sırasında kanama.
Sarkma: Hemorid makatın içinden ortaya çıkmaya başladığında bir tür şişkin çıkıntı oluşur. Ağrılı olabilir ve geriye gitmesini sağlamak olukça zordur.
Salgı: Makat mukusunun kendisinden gelen ve genellikle iç basurdan kaynaklanan mukus.
Tahriş: Bu genellikle mukus salgısından sonra oluşur. Kaşıntı ve yanma hissine sebep olabilir.
Ağrı: Eğer basur içsel ise bu semptomun oluşması pek muhtemel değildir. Fakat dışta oluştuğu zaman makat çevresindeki basınç rahatsızlığa ve ağrıya neden olacaktır.
Beslenme düzeniniz basurun başlıca sebebi olabilir. Zayıf bir beslenme, kabızlığa, ishale ve bu problemin oluştuğu bölgeyi etkileyen diğer sindirim problemlerine neden olabilir ve sonuç olarak da bu rahatsızlığın başlamasına yol açabilir.
Bazı yiyecekler diğerlerine göre basurun ortaya çıkmasında daha etkilidir. Bunları bilmek faydalı olabilir, böylece bu yiyeceklerin tüketimini azaltıp, daha sağlıklı yiyecekler içeren bir beslenme oluşturabilirsiniz. Aşağıda, bu problemin görülmesinde en büyük etkiye sahip yiyecekleri bulabilirsiniz.
Şekerli yiyecekler
Beslenme düzeninizde çok fazla rafine şeker olduğu zaman kabızlığa, gergin bağırsak hareketlerine ve en sonunda da rektum ve makattaki toplardamarlarda oluşacak olan iltihaplanmaya daha yatkın hale gelirsiniz. Bu tip gıdalar basurun sık karşılaşılan bir sebebidir ve yüksek miktarda tüketmeye devam ettiğiniz sürece bu problemin üstesinden gelmek çok zordur.
Aşırı şeker tüketimi asit reflüsü, ülser, huzursuz bağırsak sendromu, divertiküloz, çölyak hastalığı, kolon kanseri, pankreatit, siroz ve fıtık gibi diğer sağlık problemlerinin de oluşumu etkileyebilir.
Tuzlu yiyecekler
Aşırı tuz tüketiminin hipertansiyonun sebeplerinden biri olduğu bilinen bir gerçek. Vücudunuzdaki kan basıncı arttığı zaman rektum ve makattaki toplardamarlar iltihaplanmaya ve basur oluşumuna daha yatkın hale gelirler.
Alkollü içecekler
Alkollü içecekler basur için bir risk oluşturur. Bu tür maddeler vücudun susuz kalmasına neden olur ve sonuç olarak da sindirimin kötüleşmesine ve kabızlığa yol açar.
Basurun Diğer Sebepleri
Zayıf beslenme düzeninin haricinde basur; hamilelik, uzun süre tuvalette kalma, yaş, genetik faktörler, obezite, zayıf sindirim, şiddetli bağırsak hareketleri, dışkılama sırasında zorlanma ve hepatik siroz benzeri hastalıklar gibi sebeplerden dolayı da ortaya çıkabilir.
Basur Tedavileri
Basur, genellikle zayıf beslenme düzeninden kaynaklanan bir problemdir. Bu nedenle tedavi için atılması gereken ilk adım, sindirim fonksiyonlarını iyileştirecek olan, lif yönünden zengin ve sulu gıdalar içeren sağlıklı bir beslenme düzeni edinmektir. Buna ek olarak günde en az iki litre su içmeli ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmelisiniz.
Soğuk terapisi
Rektum ve makat bölgesinde oluşan iltihabı azaltmak için en etkili yöntemlerden biri, bu bölgenin üzerine buz poşeti veya soğuk su torbası koymaktır.
Sarımsak
Sarımsağın içeriğindeki bileşenler arasında sağlığınıza faydalı iki temel madde bulunur: Bunlar allisin ve dialil sülfittir.
Sarımsak, basur için çok güçlü bir tedavidir ve oldukça etkilidir. İltihabı azaltır ve makattan dışarı doğru sarkan basur için harikadır, çünkü ağrıyan ve rahatsızlık veren bu şişkinliklerin azalmasına yardımcı olur.
Az miktarda sarımsağı direkt olarak basurdan etkilenen bölgeye uygulayın. Hemen ardından bir yanma hissi oluşacaktır, ancak iltihap sökücü özelliği vardır. İki dakika bu şekilde bekleyin, ardından sarımsaktan kurtulmak için duşa girin.
Sıcak bir banyo
Sıcak suyun rahatlatıcı ve iltihap sökücü etkisi vardır. Basurdan kaynaklanan rahatsızlığı, ağrıyı ve şişkinliği azaltmak için küvete sıcak su doldurun ve 15 dakika boyunca suda kalın. Bu işlemi her gün tekrarlayın.
Keten tohumu
Beslenme düzeninize keten tohumu eklemek basur problemi yaşamı riskini azaltmak için etkilidir ve ayrıca tedavi amaçlı kullanım için de harikadır.Keten tohumu lif yönünden çok zengindir, yüksek miktarda su emer ve bir jelatin hamuru oluşturur, böylece sindirimi hareketlendirir, vücudun atıklardan daha rahat kurtulmasına yardımcı olur, kabızlığı engeller ve doğal bir müshil etkisi oluşturur.
Sarımsak basur tedavisinde kullanılan bitkisel yöntemlerde kullanılan en önemli bitkilerden bir tanesidir. Sarımsak tek başına kullanılarak basura iyi gelen bitkiler arasında yer almamaktadır. Bazı malzemeler ile karıştırılarak oluşan karışımlarla basur üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Sarımsağın yiyecek olarak tüketilmesi basurun tedavi edilmesine maalesef yardımcı olmamaktadır. Sarımsağın bazı bitkilerle karıştırılarak basurun tedavisi mümkün gözükmektedir.
Hemoroid dediğimiz halk arasında basur adıyla bilinen rahatsızlık çok uzun süre oturmaktan, çok fazla acı yemekten, çok sık kabız olup tuvalete çıkabilmek için kendinizi zorlamanızdan ayrıca yoğun stresli bir yaşamdan dolayı oluşan bir tür hastalıktır. Özellikle hamilelik döneminde daha fazla görülen can yakıcı ve rahatsız edici bir hastalıktır. Ba sur makat bölgesindeki toplardamarların varis gibi genişlemesinden kaynaklanmaktadır. Tedavisi mümkün olmakla birlikte oldukça can yakıcı ve rahatsız edici bir hastalıktır. Beslenme ve sağlık önlemleri ile denetim altına alabiliriz. Bunun için bu hastalığa ilaç tedavisinin yanı sıra iyileşmek için evde sarımsak ile yapacağınız yöntemlerde mevcuttur.
Sarımsak basura iyi gelir mi yazımızda birkaç yöntem yazacak olursak
Bu yöntemlerden birincisinin yapılışı, sarımsak ve üzüm çekirdeğini birlikte bir kapta ezerek birbiri ile iyice karıştırarak yapılması mümkündür. Yaptığımız karışım lapa kıvamına gelinceye kadar ezme işlemini yaptıktan sonra makata konularak tedavi yöntemi uygulanabilir.
İkinci yöntemin yapılışı ise sarımsak, kekik, domates, keçi eti, yer elması, zeytinyağı, sivri biber, tuz, karabiber, soğan ve defne yaprağının karışımından meydana gelmektedir. Tüm malzemeler karıştırılarak lapa haline getirilir ve makata uygulanabilir. Bu iki karışımda basur nedeniyle şikayetlerin azalmasında oldukça yardımcı olmaktadır. Bu iki yönteminde basur ile ilgili şikayetlerin tamamen ortadan kalkmasını mümkün görmeyebiliriz ama şikayetlerin en aza indirmesinde oldukça yardımcı olmaktadır. Sarımsak ile basur tedavi yöntemini uygulayan ve şikayetlerini en aza indirgeyen insanların sayısı oldukça fazladır.
Zeytinyağı basur için merhem görevi görmektedir. Hem içilerek, içten yağlar ve tedavi eder hem de dıştan basur olan bölgeye sürülerek tedavi edilmesi sağlanır. Zeytinyağı içilerek iç organları yumuşatarak basurun sancısını hafifletir. Zeytinyağı yemeklerden önce ve sonra çiğ olarak içilmelidir.
Hemoroid dediğimiz halk arasında basur adıyla bilinen rahatsızlık çok uzun süre oturmaktan, çok fazla acı yemekten, çok sık kabız olup tuvalete çıkabilmek için kendinizi zorlamanızdan ayrıca yoğun stresli bir yaşamdan dolayı oluşan bir tür hastalıktır. Genellikle hamilelik döneminde daha fazla görülmektedir. Basur makat bölgesindeki toplardamarların varis gibi genişlemesinden kaynaklanmaktadır. Son bağırsakta bulunan siyah kan damarlarının genişleme ve kanamasından oluşmaktadır. Tedavisi mümkün olmakla birlikte oldukça can yakıcı ve rahatsız edici bir hastalıktır. Beslenme ve sağlık önlemleri ile hastalığı denetim altına alabilirsiniz.
Zeytinyağı basura iyi gelir mi? Saf zeytinyağı ocakta ısıtılarak ta içilirse, basura çok büyük faydası vardır. 50 gr. saf zeytinyağı ocakta ısıtılarak sabahları aç karnına içilir ve birkaç gün bu işleme devam edilmelidir. Birkaç gün yaptığınızda bağırsaklarda bir yumuşama ve rahatlama hissetmeye başlayacaksınız. Hazmı en kolay olan zeytinyağı besinlerin bağırsaklar tarafından çok daha iyi emilmesini sağlayarak bağırsakların çalışmasını düzenler. Zeytinyağı bağırsaklardan yiyecek geçişini kolaylaştırmak suretiyle konstipasyona engel olur ve hazmı kolaylaştırma özelliğine sahiptir. Aynı zamanda dıştan zeytinyağını makata sürdüğünüzde acınızı hafifletecektir.
Sağlıklı beslenmeye katkısı dünyaca onaylanmış zeytinyağının vücudumuzda faydalı olmadığı organımız hemen hemen hiç yok gibidir. Zeytinyağı insanlığın sağlığı için sunulmuş en büyük hediyedir.
Zeytinyağı basura iyi gelir mi, sorusuna cevap olarak bu tedavi yöntemini uygulayan ve rahatsızlığını en aza indirgeyen insanların sayısı oldukça fazladır. Can yakıcı ve oldukça rahatsız edici bir hastalık olan basur, bitkisel yöntemlerden biri olan zeytinyağı tedavisi ile bu hastalığa birçok kişi çözüm bulmaktadır.
.jpg)
.jpg)